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厦门演讲培训机构 消除演讲紧张情绪方法

发?#38469;?#38388;:2019-03-14 09:59  点击量:

厦门演讲培训机构 消除演讲紧张情绪方法

怎样提升演讲能力,沟通能力,欢迎咨询金口财培训学校郭老师13368175940,微信240734022

消除演讲紧张情绪方法一:回避目光法

  作为一个初登讲台的演讲者,心情难免紧张,特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪。比如某个听众发出一些声响,就会引起演讲者情绪的波动。这时,你就应该转移目光,或者采取流动式的虚视方法,有意识地回避目光对视,以保持良好的心?#22330;?#21628;吸松弛法 在演讲前,运用深呼吸松弛紧张情绪的办法简便可行。具体做法是站立、目视远方、全身放松,做深呼吸。这样就可?#33322;?#28436;讲时的紧张情绪。

  消除演讲紧张情绪方法二:自我陶醉法

  在演讲时,面对满场听众,有时会因精神紧张而出现语言表达失误的情况。这时可?#32422;?#24819;一下?#32422;?#24050;经获得成功的情绪,就会信心?#23545;觥?/p>

口才9.jpg

  消除演讲紧张情绪方法三:自?#19994;?#33410;法

  为了消除紧张情绪,可在演讲前通过创设良好的外界环?#24120;?#20351;?#32422;?#30340;情绪得到放松。如在演讲前,听一首轻松愉快的?#26234;?#30475;一些令人捧?#27807;撓哪?#25925;事?#21462;?/p>

  消除演讲紧张情绪方法四:注意转移法

  为了消除演讲大脑的紧张程度,可以有意识地把注意力转移在某一个具体的物件上。比如,可以欣赏会场的环境布置,?#37096;?#20197;与人闲谈,借以冲淡紧张的情绪。


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